| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 468 ккал | 1684 ккал | 27.8% | 5.9% | 360 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.1% | 691 г |
| Жиры | 46 г | 56 г | 82.1% | 17.5% | 122 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 69.8 г | ~ | |||
| Вода | 381.2 г | 2273 г | 16.8% | 3.6% | 596 г |
| Зола | 47.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1384 мкг | 900 мкг | 153.8% | 32.9% | 65 г |
| Ретинол | 1.344 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.44 мг | 5 мг | 8.8% | 1.9% | 1136 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.384 мг | 1.5 мг | 25.6% | 5.5% | 391 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.448 мг | 1.8 мг | 191.6% | 40.9% | 52 г |
| Витамин В4, холин | 289.6 мг | 500 мг | 57.9% | 12.4% | 173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.488 мг | 5 мг | 109.8% | 23.5% | 91 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.936 мг | 2 мг | 46.8% | 10% | 214 г |
| Витамин В9, фолаты | 56 мкг | 400 мкг | 14% | 3% | 714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.2 мкг | 3 мкг | 106.7% | 22.8% | 94 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.2 мкг | 10 мкг | 32% | 6.8% | 313 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3.2 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.52 мг | 15 мг | 10.1% | 2.2% | 987 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.4 мкг | 120 мкг | 12% | 2.6% | 833 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.048 мг | 20 мг | 5.2% | 1.1% | 1908 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1936 мг | 2500 мг | 77.4% | 16.5% | 129 г |
| Кальций, Ca | 4496 мг | 1000 мг | 449.6% | 96.1% | 22 г |
| Магний, Mg | 232 мг | 400 мг | 58% | 12.4% | 172 г |
| Натрий, Na | 13000 мг | 1300 мг | 1000% | 213.7% | 10 г |
| Сера, S | 1312.8 мг | 1000 мг | 131.3% | 28.1% | 76 г |
| Фосфор, P | 7000 мг | 800 мг | 875% | 187% | 11 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.64 мг | 18 мг | 14.7% | 3.1% | 682 г |
| Марганец, Mn | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Медь, Cu | 264 мкг | 1000 мкг | 26.4% | 5.6% | 379 г |
| Селен, Se | 90.4 мкг | 55 мкг | 164.4% | 35.1% | 61 г |
| Фтор, F | 280 мкг | 4000 мкг | 7% | 1.5% | 1429 г |
| Цинк, Zn | 20.72 мг | 12 мг | 172.7% | 36.9% | 58 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 4.36 г | ~ | |||
| Валин | 10.928 г | ~ | |||
| Гистидин* | 4.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 6.664 г | ~ | |||
| Лейцин | 14.24 г | ~ | |||
| Лизин | 12.056 г | ~ | |||
| Метионин | 4.304 г | ~ | |||
| Треонин | 5.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.912 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 7.448 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.816 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 8.824 г | ~ | |||
| Глицин | 2.488 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 27.8 г | ~ | |||
| Пролин | 18.56 г | ~ | |||
| Серин | 8.296 г | ~ | |||
| Тирозин | 7.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.84 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.784 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 14.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 440 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 106.616 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 5.504 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 3.264 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 2.488 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 4.104 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 5.056 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 17.448 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 47.264 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 19.472 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 49.752 г | min 16.8 г | 296.1% | 63.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 4.48 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 41.768 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.992 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.6% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.784 г | ~ |
Энергетическая ценность Мягкий сыр Classic Milbona составляет 468 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».