| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 243 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 693 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 3% | 1357 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Углеводы | 53 г | 219 г | 24.2% | 10% | 413 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.5% | 8844 г |
| Органические кислоты | 18.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 11.4% | 360 г |
| Ретинол | 0.25 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг | 500 мг | 1.9% | 0.8% | 5208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.9 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8163 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 1.5% | 2687 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.95 мг | 15 мг | 13% | 5.3% | 769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5903 мг | 20 мг | 3% | 1.2% | 3388 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.25 мг | 2500 мг | 3% | 1.2% | 3367 г |
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Кремний, Si | 0.15 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Магний, Mg | 8.65 мг | 400 мг | 2.2% | 0.9% | 4624 г |
| Натрий, Na | 60.25 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.9% | 2158 г |
| Сера, S | 10.65 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9390 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 1.7% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 304.8 мг | 2300 мг | 13.3% | 5.5% | 755 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.45 мг | 18 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 1.55 мкг | 10 мкг | 15.5% | 6.4% | 645 г |
| Марганец, Mn | 0.1005 мг | 2 мг | 5% | 2.1% | 1990 г |
| Медь, Cu | 36.25 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.5% | 2759 г |
| Молибден, Mo | 2.85 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.7% | 2456 г |
| Никель, Ni | 2.95 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.65 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86022 г | |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.2345 мг | 12 мг | 2% | 0.8% | 5117 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.35 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Pizza al pomodoro Пицца с томатной пастой составляет 243 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».