| Морковь | 140 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 14 г |
| Чернослив | 7.4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.7 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2196 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.1% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 10.3% | 1259 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 13.7% | 952 г |
| Вода | 78.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.4% | 2903 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1739.1 мкг | 900 мкг | 193.2% | 251.9% | 52 г |
| бета Каротин | 10.435 мг | 5 мг | 208.7% | 272.1% | 48 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 4.6% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 4.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 7.65 мг | 500 мг | 1.5% | 2% | 6536 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 5.9% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 7.4% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.826 мкг | 400 мкг | 2% | 2.6% | 5111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 6.3% | 2069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.348 мг | 15 мг | 2.3% | 3% | 4310 г |
| Витамин Н, биотин | 0.522 мкг | 50 мкг | 1% | 1.3% | 9579 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 12.5% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9565 мг | 20 мг | 4.8% | 6.3% | 2091 г |
| Ниацин | 0.87 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 173.91 мг | 2500 мг | 7% | 9.1% | 1438 г |
| Кальций, Ca | 23.48 мг | 1000 мг | 2.3% | 3% | 4259 г |
| Кремний, Si | 21.739 мг | 30 мг | 72.5% | 94.5% | 138 г |
| Магний, Mg | 33.04 мг | 400 мг | 8.3% | 10.8% | 1211 г |
| Натрий, Na | 18.26 мг | 1300 мг | 1.4% | 1.8% | 7119 г |
| Сера, S | 5.22 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 19157 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 7.8% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 54.78 мг | 2300 мг | 2.4% | 3.1% | 4199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 280.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 173.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 86.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.609 мг | 18 мг | 3.4% | 4.4% | 2956 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.8% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 1.739 мкг | 10 мкг | 17.4% | 22.7% | 575 г |
| Литий, Li | 5.217 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1739 мг | 2 мг | 8.7% | 11.3% | 1150 г |
| Медь, Cu | 69.57 мкг | 1000 мкг | 7% | 9.1% | 1437 г |
| Молибден, Mo | 17.391 мкг | 70 мкг | 24.8% | 32.3% | 403 г |
| Никель, Ni | 5.217 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.087 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 63218 г |
| Стронций, Sr | 7.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.83 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8363 г |
| Хром, Cr | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 6.8% | 1916 г |
| Цинк, Zn | 0.3478 мг | 12 мг | 2.9% | 3.8% | 3450 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.174 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.271 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.037 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.517 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.117 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность Морковь с сахаром составляет 76,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».