| Масло Оливковое Рафинированное [Filippo Berio] | 7 г |
| Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый [ВкусВилл] | 453 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.2 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1085 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 21.6% | 298 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 6.8% | 949 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3313 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.232 г | min 16.8 г | 7.3% | 4.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1% |
Энергетическая ценность Тунец филе кусочки обжаренный составляет 155,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».