| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102.5 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1643 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 14.7% | 661 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 11.8% | 824 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.3% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 2.2% | 4273 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 5.7% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 46.88 мг | 500 мг | 9.4% | 9.2% | 1067 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 1.7% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 2.6% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.5 мкг | 400 мкг | 4.1% | 4% | 2424 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.45 мг | 15 мг | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 2.8% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.375 мг | 20 мг | 1.9% | 1.9% | 5333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.25 мг | 2500 мг | 6% | 5.9% | 1675 г |
| Кальций, Ca | 141 мг | 1000 мг | 14.1% | 13.8% | 709 г |
| Магний, Mg | 171 мг | 400 мг | 42.8% | 41.8% | 234 г |
| Натрий, Na | 15 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.2% | 8667 г |
| Сера, S | 93.75 мг | 1000 мг | 9.4% | 9.2% | 1067 г |
| Фосфор, P | 166.5 мг | 800 мг | 20.8% | 20.3% | 480 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 22.7% | 429 г |
| Марганец, Mn | 0.6668 мг | 2 мг | 33.3% | 32.5% | 300 г |
| Медь, Cu | 285 мкг | 1000 мкг | 28.5% | 27.8% | 351 г |
| Селен, Se | 12.6 мкг | 55 мкг | 22.9% | 22.3% | 437 г |
| Цинк, Zn | 1.29 мг | 12 мг | 10.8% | 10.5% | 930 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.405 г | от 0.9 до 3.7 г | 45% | 43.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 64.3% | 62.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.879 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.645 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.217 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.342 г | min 16.8 г | 8% | 7.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.325 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.6% | 29.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.405 г | ~ |
Энергетическая ценность Yougurt di soia Sojasun bifidus Соевый йогурт 250гр составляет 102,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».