| Крабовые палочки | 100 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло кукурузное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.7 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1061 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 9.4% | 673 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 13.7% | 459 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 156 мкг | 900 мкг | 17.3% | 10.9% | 577 г |
| бета Каротин | 0.386 мг | 5 мг | 7.7% | 4.9% | 1295 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 6.3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 93.03 мг | 500 мг | 18.6% | 11.7% | 537 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 6.2% | 1025 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.117 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7817 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.191 мкг | 3 мкг | 6.4% | 4% | 1571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.45 мг | 90 мг | 6.1% | 3.8% | 1651 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.808 мкг | 10 мкг | 8.1% | 5.1% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.755 мг | 15 мг | 11.7% | 7.4% | 855 г |
| Витамин Н, биотин | 7.583 мкг | 50 мкг | 15.2% | 9.6% | 659 г |
| Витамин К, филлохинон | 30.5 мкг | 120 мкг | 25.4% | 16% | 393 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9914 мг | 20 мг | 10% | 6.3% | 1004 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.68 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.5% | 2533 г |
| Кальций, Ca | 45.08 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.8% | 2218 г |
| Магний, Mg | 8.08 мг | 400 мг | 2% | 1.3% | 4950 г |
| Натрий, Na | 754.85 мг | 1300 мг | 58.1% | 36.6% | 172 г |
| Сера, S | 135.92 мг | 1000 мг | 13.6% | 8.6% | 736 г |
| Фосфор, P | 76.7 мг | 800 мг | 9.6% | 6% | 1043 г |
| Хлор, Cl | 1213.12 мг | 2300 мг | 52.7% | 33.2% | 190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.153 мг | 18 мг | 6.4% | 4% | 1561 г |
| Йод, I | 7.35 мкг | 150 мкг | 4.9% | 3.1% | 2041 г |
| Кобальт, Co | 5.219 мкг | 10 мкг | 52.2% | 32.9% | 192 г |
| Марганец, Mn | 0.0387 мг | 2 мг | 1.9% | 1.2% | 5168 г |
| Медь, Cu | 52.14 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.3% | 1918 г |
| Молибден, Mo | 9.295 мкг | 70 мкг | 13.3% | 8.4% | 753 г |
| Селен, Se | 11.735 мкг | 55 мкг | 21.3% | 13.4% | 469 г |
| Фтор, F | 176.57 мкг | 4000 мкг | 4.4% | 2.8% | 2265 г |
| Хром, Cr | 22.2 мкг | 50 мкг | 44.4% | 28% | 225 г |
| Цинк, Zn | 0.755 мг | 12 мг | 6.3% | 4% | 1589 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 209.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из краб.палочек с яйцом составляет 158,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».