| Желудок куриный | 374 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 370 г |
| Лук репчатый | 67 г |
| Морковь | 68 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1554 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 12.2% | 760 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 5.1% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.5% | 1667 г |
| Вода | 72.7 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3127 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 162.7 мкг | 900 мкг | 18.1% | 16.7% | 553 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.881 мг | 5 мг | 17.6% | 16.2% | 568 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 7% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 6.7% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 9.63 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5192 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.497 мг | 5 мг | 9.9% | 9.1% | 1006 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.202 мг | 2 мг | 10.1% | 9.3% | 990 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.672 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.8% | 5214 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.482 мкг | 3 мкг | 16.1% | 14.9% | 622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.26 мг | 90 мг | 9.2% | 8.5% | 1090 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 1.9% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 0.237 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 21097 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2374 мг | 20 мг | 21.2% | 19.6% | 472 г |
| Ниацин | 1.871 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.54 мг | 2500 мг | 14% | 12.9% | 713 г |
| Кальций, Ca | 15.29 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.4% | 6540 г |
| Кремний, Si | 2.423 мг | 30 мг | 8.1% | 7.5% | 1238 г |
| Магний, Mg | 20.21 мг | 400 мг | 5.1% | 4.7% | 1979 г |
| Натрий, Na | 72.49 мг | 1300 мг | 5.6% | 5.2% | 1793 г |
| Сера, S | 86.69 мг | 1000 мг | 8.7% | 8% | 1154 г |
| Фосфор, P | 77.2 мг | 800 мг | 9.7% | 8.9% | 1036 г |
| Хлор, Cl | 11.27 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 20408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.074 мг | 18 мг | 17.1% | 15.8% | 586 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 3.79 мкг | 10 мкг | 37.9% | 35% | 264 г |
| Литий, Li | 0.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1428 мг | 2 мг | 7.1% | 6.5% | 1401 г |
| Медь, Cu | 158.24 мкг | 1000 мкг | 15.8% | 14.6% | 632 г |
| Молибден, Mo | 5.042 мкг | 70 мкг | 7.2% | 6.6% | 1388 г |
| Никель, Ni | 0.649 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.318 мкг | 55 мкг | 18.8% | 17.3% | 533 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.66 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52219 г |
| Хром, Cr | 4.48 мкг | 50 мкг | 9% | 8.3% | 1116 г |
| Цинк, Zn | 1.5955 мг | 12 мг | 13.3% | 12.3% | 752 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.219 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.438 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.178 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.764 г | ~ | |||
| Лизин | 0.449 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.273 г | ~ | |||
| Треонин | 0.32 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.36 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.603 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.09 г | ~ | |||
| Аланин | 0.626 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.825 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.167 г | ~ | |||
| Глицин | 0.824 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.673 г | ~ | |||
| Пролин | 0.557 г | ~ | |||
| Серин | 0.268 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.925 г | min 16.8 г | 5.5% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с пупками и макароны составляет 108,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».