Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе молотый заваренный , с молоком и 1 л сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе молотый заваренный , с молоком и 1 л сахара

Вода водопроводная питьевая 165 г
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное 70 г
Сахар песок 5 г
Кофе Натуральный Молотый [Jardin] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый заваренный , с молоком и 1 л сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.8 ккал 1684 ккал 1.9% 5.8% 5134 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 5.5% 5429 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 8.2% 3733 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 4.9% 6257 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 7.6% 4000 г
Вода 92.9 г 2273 г 4.1% 12.5% 2447 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.5 мкг 900 мкг 0.5% 1.5% 20000 г
Ретинол 0.004 мг ~
бета Каротин 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1.2% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.036 мг 1.8 мг 2% 6.1% 5000 г
Витамин В4, холин 6.61 мг 500 мг 1.3% 4% 7564 г
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг 5 мг 1.1% 3.4% 8929 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 1.2% 28571 г
Витамин В9, фолаты 1.26 мкг 400 мкг 0.3% 0.9% 31746 г
Витамин В12, кобаламин 0.056 мкг 3 мкг 1.9% 5.8% 5357 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 0.6% 52941 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 0.6% 53571 г
Витамин Н, биотин 0.896 мкг 50 мкг 1.8% 5.5% 5580 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.252 мг 20 мг 1.3% 4% 7937 г
Ниацин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.94 мг 2500 мг 1.6% 4.9% 6106 г
Кальций, Ca 35.92 мг 1000 мг 3.6% 11% 2784 г
Магний, Mg 4.58 мг 400 мг 1.1% 3.4% 8734 г
Натрий, Na 16.66 мг 1300 мг 1.3% 4% 7803 г
Сера, S 8.12 мг 1000 мг 0.8% 2.4% 12315 г
Фосфор, P 25.5 мг 800 мг 3.2% 9.8% 3137 г
Хлор, Cl 28 мг 2300 мг 1.2% 3.7% 8214 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14 мкг ~
Железо, Fe 0.034 мг 18 мг 0.2% 0.6% 52941 г
Йод, I 2.52 мкг 150 мкг 1.7% 5.2% 5952 г
Кобальт, Co 0.252 мкг 10 мкг 2.5% 7.6% 3968 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Медь, Cu 9.96 мкг 1000 мкг 1% 3% 10040 г
Молибден, Mo 1.4 мкг 70 мкг 2% 6.1% 5000 г
Олово, Sn 4.2 мкг ~
Селен, Se 0.28 мкг 55 мкг 0.5% 1.5% 19643 г
Стронций, Sr 4.76 мкг ~
Фтор, F 52.59 мкг 4000 мкг 1.3% 4% 7606 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 3.4% 8929 г
Цинк, Zn 0.1186 мг 12 мг 1% 3% 10118 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.28 г min 16.8 г 1.7% 5.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.6%

Энергетическая ценность Кофе молотый заваренный , с молоком и 1 л сахара составляет 32,8 кКал.

  • Порция = 250 гр (82 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».