| Вода водопроводная питьевая | 165 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 70 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Кофе Натуральный Молотый [Jardin] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.8 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5134 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.5% | 5429 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.2% | 3733 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 4.9% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.6% | 4000 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 12.5% | 2447 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 6.61 мг | 500 мг | 1.3% | 4% | 7564 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 3.4% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.26 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 31746 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 5.8% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.896 мкг | 50 мкг | 1.8% | 5.5% | 5580 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.252 мг | 20 мг | 1.3% | 4% | 7937 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.94 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.9% | 6106 г |
| Кальций, Ca | 35.92 мг | 1000 мг | 3.6% | 11% | 2784 г |
| Магний, Mg | 4.58 мг | 400 мг | 1.1% | 3.4% | 8734 г |
| Натрий, Na | 16.66 мг | 1300 мг | 1.3% | 4% | 7803 г |
| Сера, S | 8.12 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.4% | 12315 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 9.8% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 28 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.7% | 8214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 52941 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 5.2% | 5952 г |
| Кобальт, Co | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 7.6% | 3968 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 9.96 мкг | 1000 мкг | 1% | 3% | 10040 г |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг | 70 мкг | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Олово, Sn | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 4.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.59 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4% | 7606 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.4% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1186 мг | 12 мг | 1% | 3% | 10118 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.28 г | min 16.8 г | 1.7% | 5.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе молотый заваренный , с молоком и 1 л сахара составляет 32,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».