Рецепт рис в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты рис в мультиварке

рис обработанный паром	330 г
Вода	500 г
масло кисло-сливочное Президент 82%	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "рис в мультиварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	165 ккал	1684 ккал	9.8%	5.9%	1021 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	2.4%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	2.7%	2240 г
Углеводы	32.7 г	219 г	14.9%	9%	670 г
Вода	56 г	2273 г	2.5%	1.5%	4059 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.81 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	35587 г
Магний, Mg	0.63 мг	400 мг	0.2%	0.1%	63492 г
Натрий, Na	0.56 мг	1300 мг			232143 г
Сера, S	0.63 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	158730 г
Хлор, Cl	0.87 мг	2300 мг			264368 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Фтор, F	62.5 мкг	4000 мкг	1.6%	1%	6400 г

Энергетическая ценность рис в мультиварке составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок