| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 318 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 0.5% | 3800 г |
| Жиры | 28 г | 56 г | 50% | 9.4% | 200 г |
| Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 5.8% | 327 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.7% | 333 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.5% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7 мг | 20 мг | 8.5% | 1.6% | 1176 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312 мг | 2500 мг | 12.5% | 2.4% | 801 г |
| Кальций, Ca | 29 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.5% | 3448 г |
| Магний, Mg | 103 мг | 400 мг | 25.8% | 4.9% | 388 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Фосфор, P | 130 мг | 800 мг | 16.3% | 3.1% | 615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 6.3% | 300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 48.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 24 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочная плитка составляет 530 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».