| Овсяные хлопья Геркулес Традиционный | 100 г |
| Банан (Запекание) | 345 г |
| Арахис | 100 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 100 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 30 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 116 г |
| Молоко 1.5% | 52 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.1 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 4.2% | 792 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 9.4% | 354 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 4.5% | 742 г |
| Углеводы (общие) | 10.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 7% | 476 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.6 мкг | 900 мкг | 5.1% | 1.7% | 1974 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| бета Криптоксантин | 0.172 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.02 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 29.629 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.252 мг | 1.5 мг | 16.8% | 5.6% | 595 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.7% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 52.46 мг | 500 мг | 10.5% | 3.5% | 953 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.749 мг | 5 мг | 15% | 5% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.289 мг | 2 мг | 14.5% | 4.8% | 692 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.362 мкг | 400 мкг | 11.1% | 3.7% | 902 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.64 мг | 90 мг | 2.9% | 1% | 3409 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.315 мкг | 10 мкг | 3.2% | 1.1% | 3175 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.837 мг | 15 мг | 32.2% | 10.7% | 310 г |
| бета Токоферол | 0.031 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.269 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.914 мкг | 50 мкг | 19.8% | 6.6% | 504 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6838 мг | 20 мг | 23.4% | 7.8% | 427 г |
| Ниацин | 2.15 мг | ~ | |||
| Бетаин | 9.712 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.89 мг | 2500 мг | 16.6% | 5.5% | 601 г |
| Кальций, Ca | 72.46 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.4% | 1380 г |
| Кремний, Si | 41.128 мг | 30 мг | 137.1% | 45.5% | 73 г |
| Магний, Mg | 79.66 мг | 400 мг | 19.9% | 6.6% | 502 г |
| Натрий, Na | 69.3 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.8% | 1876 г |
| Сера, S | 73.56 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.5% | 1359 г |
| Фосфор, P | 230.8 мг | 800 мг | 28.9% | 9.6% | 347 г |
| Хлор, Cl | 105.72 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.5% | 2176 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 210.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 173.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.325 мг | 18 мг | 12.9% | 4.3% | 774 г |
| Йод, I | 4.35 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1% | 3448 г |
| Кобальт, Co | 3.242 мкг | 10 мкг | 32.4% | 10.8% | 308 г |
| Литий, Li | 2.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4474 мг | 2 мг | 72.4% | 24% | 138 г |
| Медь, Cu | 313.99 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 10.4% | 318 г |
| Молибден, Mo | 3.963 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.9% | 1766 г |
| Никель, Ni | 2.869 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.679 мкг | 55 мкг | 28.5% | 9.5% | 351 г |
| Стронций, Sr | 28.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.9 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13841 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.4% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 1.7266 мг | 12 мг | 14.4% | 4.8% | 695 г |
| Цирконий, Zr | 9.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.715 г | ~ | |||
| Валин | 0.445 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.22 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.617 г | ~ | |||
| Лизин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Треонин | 0.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.451 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.639 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.371 г | ~ | |||
| Аланин | 0.39 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Глицин | 0.496 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.813 г | ~ | |||
| Пролин | 0.595 г | ~ | |||
| Серин | 0.479 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.317 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 81.45 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 30.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.6 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.62 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.118 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.193 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.224 г | min 16.8 г | 31.1% | 10.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.041 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.074 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.6% | 20.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.607 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый пп составляет 301,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».