| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 587.4 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 287 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 5.5% | 310 г |
| Жиры | 48.2 г | 56 г | 86.1% | 14.7% | 116 г |
| Углеводы | 16.4 г | 219 г | 7.5% | 1.3% | 1335 г |
Энергетическая ценность Семечки составляет 587,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».