| Филе Индейки (Грудка) [Мясновъ] | 32 г |
| Паприка Копчёная Молотая [Kotanyi] | 0.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Масло Растительное [Олейна] | 0.2 г |
| Чечил [Чудо-Сыры Немчиновские] | 8 г |
| Перец Желтый [Окей] | 50 г |
| Томаты Черри Желтые [Выборжец] | 30 г |
| Капуста Китайская [Окей] | 30 г |
| Салат Айсберг [ВкусВилл] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.6 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3142 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 14.2% | 1310 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.6% | 3294 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.7% | 5093 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2571 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Магний, Mg | 0.01 мг | 400 мг | 4000000 г | ||
| Натрий, Na | 22.77 мг | 1300 мг | 1.8% | 3.4% | 5709 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Хлор, Cl | 35.11 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.8% | 6551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.16 мкг | 1000 мкг | 625000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.065 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.2% | 107692 г |
| Цинк, Zn | 0.0004 мг | 12 мг | 3000000 г |
Энергетическая ценность Салат с индейкой и копченым чечилом составляет 53,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».