| Вода | 3000 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Масло из рисовых отрубей | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.7% | 10591 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 17% | 3733 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.3% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 6.3% | 10000 г |
| Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 27% | 2327 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.5 мкг | 900 мкг | 6.8% | 42.8% | 1463 г |
| бета Каротин | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 46.5% | 1355 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.554 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 72202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 3.1% | 19565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.515 мг | 15 мг | 3.4% | 21.4% | 2913 г |
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.6% | 108696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 4.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0492 мг | 20 мг | 0.2% | 1.3% | 40650 г |
| Ниацин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.54 мг | 2500 мг | 0.5% | 3.1% | 21664 г |
| Кальций, Ca | 5.94 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.8% | 16835 г |
| Кремний, Si | 0.923 мг | 30 мг | 3.1% | 19.5% | 3250 г |
| Магний, Mg | 2.52 мг | 400 мг | 0.6% | 3.8% | 15873 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 81250 г |
| Сера, S | 3.11 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 32154 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 2.5% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 4 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.3% | 57500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.215 мкг | 10 мкг | 2.2% | 13.8% | 4651 г |
| Литий, Li | 0.185 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 4.4% | 13605 г |
| Медь, Cu | 5.63 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.8% | 17762 г |
| Молибден, Mo | 2.092 мкг | 70 мкг | 3% | 18.9% | 3346 г |
| Никель, Ni | 0.277 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.95 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 15.1% | 4213 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.9% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0385 мг | 12 мг | 0.3% | 1.9% | 31169 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 66.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 18.308 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.26 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.605 г | min 16.8 г | 3.6% | 22.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.602 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.538 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 30.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.514 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный (бульон с мясом) составляет 15,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».