| Овсяные хлопья "геркулес" | 240 г |
| Пшеничные отруби | 200 г |
| Смородина черная | 200 г |
| Кукурузная мука | 200 г |
| Подсолнечное масло | 92 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.9 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.5% | 974 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 7.2% | 475 г |
| Углеводы | 38.8 г | 219 г | 17.7% | 6% | 564 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 20.3% | 167 г |
| Вода | 26.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.4% | 8610 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8197 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.335 мг | 1.5 мг | 22.3% | 7.6% | 448 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 2.1% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 28.77 мг | 500 мг | 5.8% | 2% | 1738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.841 мг | 5 мг | 16.8% | 5.7% | 595 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.387 мг | 2 мг | 19.4% | 6.6% | 517 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.22 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2.5% | 1369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40.12 мг | 90 мг | 44.6% | 15.1% | 224 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.772 мг | 15 мг | 45.1% | 15.3% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 5.282 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.6% | 947 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.508 мг | 20 мг | 22.5% | 7.6% | 444 г |
| Ниацин | 2.772 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 432.83 мг | 2500 мг | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Кальций, Ca | 57.46 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.9% | 1740 г |
| Кремний, Si | 12.18 мг | 30 мг | 40.6% | 13.8% | 246 г |
| Магний, Mg | 133.12 мг | 400 мг | 33.3% | 11.3% | 300 г |
| Натрий, Na | 324.48 мг | 1300 мг | 25% | 8.5% | 401 г |
| Сера, S | 68.34 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.3% | 1463 г |
| Фосфор, P | 299 мг | 800 мг | 37.4% | 12.7% | 268 г |
| Хлор, Cl | 498.98 мг | 2300 мг | 21.7% | 7.4% | 461 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.535 мг | 18 мг | 25.2% | 8.5% | 397 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 2.138 мкг | 10 мкг | 21.4% | 7.3% | 468 г |
| Литий, Li | 0.18 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.2914 мг | 2 мг | 164.6% | 55.8% | 61 г |
| Медь, Cu | 354.57 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 12% | 282 г |
| Молибден, Mo | 5.68 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.7% | 1232 г |
| Никель, Ni | 0.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.777 мкг | 55 мкг | 45% | 15.3% | 222 г |
| Стронций, Sr | 2.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.22 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19782 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 2.3662 мг | 12 мг | 19.7% | 6.7% | 507 г |
| Цирконий, Zr | 2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.314 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.151 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.108 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лизин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.144 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.262 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.245 г | ~ | |||
| Глицин | 0.274 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.137 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 33.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 18.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.885 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.392 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.706 г | min 16.8 г | 16.1% | 5.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.694 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.539 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.4% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Злаковый батончик АЕ составляет 294,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».