| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 60 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Соль йодированная | 4 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.7 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1350 г |
| Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 24% | 335 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.4% | 1806 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 14600 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.6 мкг | 900 мкг | 11.5% | 9.2% | 869 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.3% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 5.5% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 108.68 мг | 500 мг | 21.7% | 17.4% | 460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.015 мг | 5 мг | 20.3% | 16.3% | 493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.518 мг | 2 мг | 25.9% | 20.8% | 386 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.057 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.2% | 6604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.728 мкг | 3 мкг | 24.3% | 19.5% | 412 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 1% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 2.2% | 3717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 1.4% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 12.804 мкг | 50 мкг | 25.6% | 20.5% | 391 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.0924 мг | 20 мг | 55.5% | 44.5% | 180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.96 мг | 2500 мг | 8.8% | 7.1% | 1142 г |
| Кальций, Ca | 40.55 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.3% | 2466 г |
| Магний, Mg | 65.5 мг | 400 мг | 16.4% | 13.2% | 611 г |
| Натрий, Na | 336.89 мг | 1300 мг | 25.9% | 20.8% | 386 г |
| Сера, S | 210.09 мг | 1000 мг | 21% | 16.8% | 476 г |
| Фосфор, P | 152.9 мг | 800 мг | 19.1% | 15.3% | 523 г |
| Хлор, Cl | 583.39 мг | 2300 мг | 25.4% | 20.4% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.422 мг | 18 мг | 7.9% | 6.3% | 1266 г |
| Йод, I | 41.36 мкг | 150 мкг | 27.6% | 22.1% | 363 г |
| Кобальт, Co | 13.212 мкг | 10 мкг | 132.1% | 105.9% | 76 г |
| Марганец, Mn | 0.0472 мг | 2 мг | 2.4% | 1.9% | 4237 г |
| Медь, Cu | 93.14 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 7.5% | 1074 г |
| Молибден, Mo | 2.548 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.9% | 2747 г |
| Селен, Se | 4.132 мкг | 55 мкг | 7.5% | 6% | 1331 г |
| Фтор, F | 137.93 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 2.7% | 2900 г |
| Хром, Cr | 9.68 мкг | 50 мкг | 19.4% | 15.6% | 517 г |
| Цинк, Zn | 2.2333 мг | 12 мг | 18.6% | 14.9% | 537 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сосиски домашние составляет 124,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».