| Колбаса вареная, докторская | 300 г |
| Луковая зажарка | 53 г |
| Морковная зажарка | 33 г |
| Яйцо куриное | 116 г |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 275 г |
| Рапсовое масло | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.1 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 5.4% | 644 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 9.9% | 352 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 3.9% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5225 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.9 мкг | 900 мкг | 21.8% | 7.6% | 459 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.88 мг | 5 мг | 17.6% | 6.1% | 568 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 4% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.3% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 69.5 мг | 500 мг | 13.9% | 4.8% | 719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.39 мг | 5 мг | 7.8% | 2.7% | 1282 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 3.7% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.69 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1.4% | 2549 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 1.1% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.399 мкг | 10 мкг | 4% | 1.4% | 2506 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.438 мг | 15 мг | 9.6% | 3.3% | 1043 г |
| Витамин Н, биотин | 4.597 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.2% | 1088 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.7% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.963 мг | 20 мг | 19.8% | 6.9% | 505 г |
| Ниацин | 1.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.95 мг | 2500 мг | 8.5% | 3% | 1174 г |
| Кальций, Ca | 37.21 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.3% | 2687 г |
| Кремний, Si | 3.339 мг | 30 мг | 11.1% | 3.9% | 898 г |
| Магний, Mg | 22.44 мг | 400 мг | 5.6% | 1.9% | 1783 г |
| Натрий, Na | 597.82 мг | 1300 мг | 46% | 16% | 217 г |
| Сера, S | 124.55 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.3% | 803 г |
| Фосфор, P | 156.8 мг | 800 мг | 19.6% | 6.8% | 510 г |
| Хлор, Cl | 341.82 мг | 2300 мг | 14.9% | 5.2% | 673 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.907 мг | 18 мг | 10.6% | 3.7% | 944 г |
| Йод, I | 4.14 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1% | 3623 г |
| Кобальт, Co | 3.381 мкг | 10 мкг | 33.8% | 11.7% | 296 г |
| Литий, Li | 0.441 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4051 мг | 2 мг | 20.3% | 7% | 494 г |
| Медь, Cu | 88.62 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.1% | 1128 г |
| Молибден, Mo | 8.402 мкг | 70 мкг | 12% | 4.2% | 833 г |
| Никель, Ni | 0.774 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.621 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.5% | 978 г |
| Стронций, Sr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.45 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22923 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.5% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.6466 мг | 12 мг | 5.4% | 1.9% | 1856 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.866 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.497 г | ~ | |||
| Валин | 0.46 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.214 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.631 г | ~ | |||
| Лизин | 0.618 г | ~ | |||
| Метионин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.387 г | ~ | |||
| Треонин | 0.366 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.629 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.121 г | ~ | |||
| Аланин | 0.519 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.71 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.08 г | ~ | |||
| Глицин | 0.444 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.334 г | ~ | |||
| Пролин | 0.359 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 15.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.509 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.242 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.868 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.286 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.557 г | min 16.8 г | 45% | 15.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.46 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.067 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.2 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.887 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.8% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.237 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.373 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброды запеченые с колбасой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 288,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».