| Курица, 1 категории | 100 г |
| Морковь, красная | 10 г |
| Лук порей | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Лапша домашняя | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.2 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 8.2% | 679 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 9.2% | 602 г |
| Углеводы | 13.5 г | 219 г | 6.2% | 3.4% | 1622 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.1% | 1818 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Органические кислоты | 16.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.2 мкг | 900 мкг | 24.5% | 13.6% | 409 г |
| бета Каротин | 1.028 мг | 5 мг | 20.6% | 11.4% | 486 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.1% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.3% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 56 мг | 500 мг | 11.2% | 6.2% | 893 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 5.7% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.341 мг | 2 мг | 17.1% | 9.5% | 587 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.488 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2% | 2761 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.279 мкг | 3 мкг | 9.3% | 5.2% | 1075 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.21 мг | 90 мг | 10.2% | 5.7% | 977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.116 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.7% | 8621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.949 мг | 15 мг | 6.3% | 3.5% | 1581 г |
| Витамин Н, биотин | 6.33 мкг | 50 мкг | 12.7% | 7% | 790 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6349 мг | 20 мг | 33.2% | 18.4% | 301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.37 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.9% | 1402 г |
| Кальций, Ca | 44.6 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.5% | 2242 г |
| Кремний, Si | 0.628 мг | 30 мг | 2.1% | 1.2% | 4777 г |
| Магний, Mg | 16.12 мг | 400 мг | 4% | 2.2% | 2481 г |
| Натрий, Na | 955.14 мг | 1300 мг | 73.5% | 40.8% | 136 г |
| Сера, S | 111.23 мг | 1000 мг | 11.1% | 6.2% | 899 г |
| Фосфор, P | 117.6 мг | 800 мг | 14.7% | 8.2% | 680 г |
| Хлор, Cl | 1684.4 мг | 2300 мг | 73.2% | 40.6% | 137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 4.3% | 1284 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.5% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 6.744 мкг | 10 мкг | 67.4% | 37.4% | 148 г |
| Марганец, Mn | 0.1076 мг | 2 мг | 5.4% | 3% | 1859 г |
| Медь, Cu | 64.56 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.6% | 1549 г |
| Молибден, Mo | 5.279 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.2% | 1326 г |
| Селен, Se | 0.958 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.9% | 5741 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.9% | 6000 г |
| Хром, Cr | 4.72 мкг | 50 мкг | 9.4% | 5.2% | 1059 г |
| Цинк, Zn | 1.1401 мг | 12 мг | 9.5% | 5.3% | 1053 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 65.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриная лапша составляет 180,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».