| Суп Турецкий с Булгуром [Yelli] | 250 г |
| Бульон говяжий | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3583 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 11.3% | 1900 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 7% | 3042 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2589 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.909 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 9.8% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 4.36 мг | 500 мг | 0.9% | 1.9% | 11468 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.818 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 22002 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7927 мг | 20 мг | 4% | 8.5% | 2523 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.18 мг | 2500 мг | 6.7% | 14.3% | 1487 г |
| Кальций, Ca | 7.27 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 13755 г |
| Магний, Mg | 6.36 мг | 400 мг | 1.6% | 3.4% | 6289 г |
| Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 29.4% | 722 г |
| Сера, S | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.8% | 5583 г |
| Фосфор, P | 28.2 мг | 800 мг | 3.5% | 7.4% | 2837 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.245 мг | 18 мг | 1.4% | 3% | 7347 г |
| Медь, Cu | 45.45 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 9.6% | 2200 г |
| Селен, Se | 1.091 мкг | 55 мкг | 2% | 4.3% | 5041 г |
| Цинк, Zn | 0.1545 мг | 12 мг | 1.3% | 2.8% | 7767 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп турецкий с Булгуром составляет 47 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».