| Пшенная мука | 40 г |
| Подсолнечник, семечки, сушеные | 30 г |
| Топинамбур | 5 г |
| Сироп, кленовый | 10 г |
| Мука амарантовая [Мука и макаронные изделия] | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.8 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 3.9% | 661 г |
| Жиры | 17.3 г | 56 г | 30.9% | 8% | 324 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 5.4% | 476 г |
| Углеводы (общие) | 43.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5.4% | 476 г |
| Вода | 18.9 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12026 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.619 мг | 1.5 мг | 41.3% | 10.6% | 242 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг | 1.8 мг | 14.8% | 3.8% | 677 г |
| Витамин В4, холин | 18.19 мг | 500 мг | 3.6% | 0.9% | 2749 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.869 мг | 5 мг | 17.4% | 4.5% | 575 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.553 мг | 2 мг | 27.7% | 7.1% | 362 г |
| Витамин В9, фолаты | 84.9 мкг | 400 мкг | 21.2% | 5.5% | 471 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.605 мг | 15 мг | 70.7% | 18.2% | 141 г |
| бета Токоферол | 0.378 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.939 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.218 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.358 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.2% | 2120 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9966 мг | 20 мг | 25% | 6.4% | 400 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Бетаин | 10.62 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 415.3 мг | 2500 мг | 16.6% | 4.3% | 602 г |
| Кальций, Ca | 84.42 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.2% | 1185 г |
| Кремний, Si | 2.8 мг | 30 мг | 9.3% | 2.4% | 1071 г |
| Магний, Mg | 148.29 мг | 400 мг | 37.1% | 9.6% | 270 г |
| Натрий, Na | 6.73 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 19316 г |
| Сера, S | 105.59 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.7% | 947 г |
| Фосфор, P | 384.8 мг | 800 мг | 48.1% | 12.4% | 208 г |
| Хлор, Cl | 14.38 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 15994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.264 мг | 18 мг | 18.1% | 4.7% | 551 г |
| Йод, I | 2.04 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Кобальт, Co | 1.59 мкг | 10 мкг | 15.9% | 4.1% | 629 г |
| Литий, Li | 2.15 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.2811 мг | 2 мг | 64.1% | 16.5% | 156 г |
| Медь, Cu | 756.11 мкг | 1000 мкг | 75.6% | 19.5% | 132 г |
| Молибден, Mo | 6.17 мкг | 70 мкг | 8.8% | 2.3% | 1135 г |
| Никель, Ni | 43.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 29.077 мкг | 55 мкг | 52.9% | 13.6% | 189 г |
| Стронций, Sr | 8.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.3 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8457 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 2.7062 мг | 12 мг | 22.6% | 5.8% | 443 г |
| Цирконий, Zr | 49.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.869 г | ~ | |||
| Валин | 0.628 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.292 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.531 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.113 г | ~ | |||
| Лизин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин | 0.276 г | ~ | |||
| Треонин | 0.42 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.621 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.848 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.547 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.713 г | ~ | |||
| Пролин | 0.719 г | ~ | |||
| Серин | 0.635 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.33 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 160.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.821 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.536 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.102 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.929 г | min 16.8 г | 35.3% | 9.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.873 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.358 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.034 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.991 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.3% | 18.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.938 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.004 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Пшённое Вкусвилл (А) составляет 387,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».