| Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины | 83 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 161 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 57 г |
| Яичный белок куриный (Жарка омлет) | 31 г |
| йодированная соль | 1 г |
| Масло подсолнечное | 1 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.9 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1590 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 8.3% | 1134 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 13.1% | 718 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.4 мкг | 900 мкг | 9.6% | 9.1% | 1042 г |
| бета Каротин | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 4.4% | 2137 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 3.3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 10.3% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 67.7 мг | 500 мг | 13.5% | 12.7% | 739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 10.3% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 5.5% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.625 мкг | 400 мкг | 2.2% | 2.1% | 4638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 12.8% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.84 мг | 90 мг | 6.5% | 6.1% | 1541 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.576 мкг | 10 мкг | 5.8% | 5.5% | 1736 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.526 мг | 15 мг | 3.5% | 3.3% | 2852 г |
| Витамин Н, биотин | 5.319 мкг | 50 мкг | 10.6% | 10% | 940 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 3.7% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7818 мг | 20 мг | 8.9% | 8.4% | 1122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.98 мг | 2500 мг | 7.2% | 6.8% | 1389 г |
| Кальций, Ca | 25.63 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.5% | 3902 г |
| Магний, Mg | 14.38 мг | 400 мг | 3.6% | 3.4% | 2782 г |
| Натрий, Na | 418.77 мг | 1300 мг | 32.2% | 30.4% | 310 г |
| Сера, S | 89.11 мг | 1000 мг | 8.9% | 8.4% | 1122 г |
| Фосфор, P | 72.2 мг | 800 мг | 9% | 8.5% | 1108 г |
| Хлор, Cl | 279.05 мг | 2300 мг | 12.1% | 11.4% | 824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.946 мг | 18 мг | 5.3% | 5% | 1903 г |
| Йод, I | 19.17 мкг | 150 мкг | 12.8% | 12.1% | 782 г |
| Кобальт, Co | 5.228 мкг | 10 мкг | 52.3% | 49.4% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.0811 мг | 2 мг | 4.1% | 3.9% | 2466 г |
| Медь, Cu | 88.51 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 8.4% | 1130 г |
| Молибден, Mo | 5.539 мкг | 70 мкг | 7.9% | 7.5% | 1264 г |
| Селен, Se | 10.842 мкг | 55 мкг | 19.7% | 18.6% | 507 г |
| Фтор, F | 22.1 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 18100 г |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 7.2% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 0.7984 мг | 12 мг | 6.7% | 6.3% | 1503 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 130.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность омлет с сосисками 14.11.14 составляет 105,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».