| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 250 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 30 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 20 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495.3 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 5.6% | 364 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 1.7% | 1217 г |
| Углеводы | 92.1 г | 219 г | 42.1% | 8.5% | 238 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.1% | 333 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7577 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47.7 мкг | 900 мкг | 5.3% | 1.1% | 1887 г |
| бета Каротин | 0.285 мг | 5 мг | 5.7% | 1.2% | 1754 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.28 мг | 1.5 мг | 18.7% | 3.8% | 536 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.2% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 92.43 мг | 500 мг | 18.5% | 3.7% | 541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 2.8% | 713 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.427 мг | 2 мг | 21.4% | 4.3% | 468 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.554 мкг | 400 мкг | 9.4% | 1.9% | 1065 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.4% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.32 мг | 90 мг | 5.9% | 1.2% | 1692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.565 мг | 15 мг | 17.1% | 3.5% | 585 г |
| Витамин Н, биотин | 4.084 мкг | 50 мкг | 8.2% | 1.7% | 1224 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5687 мг | 20 мг | 27.8% | 5.6% | 359 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.17 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.5% | 819 г |
| Кальций, Ca | 19.8 мг | 1000 мг | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Кремний, Si | 6.207 мг | 30 мг | 20.7% | 4.2% | 483 г |
| Магний, Mg | 33.24 мг | 400 мг | 8.3% | 1.7% | 1203 г |
| Натрий, Na | 12.97 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 10023 г |
| Сера, S | 159.64 мг | 1000 мг | 16% | 3.2% | 626 г |
| Фосфор, P | 150.6 мг | 800 мг | 18.8% | 3.8% | 531 г |
| Хлор, Cl | 165.8 мг | 2300 мг | 7.2% | 1.5% | 1387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.909 мг | 18 мг | 16.2% | 3.3% | 619 г |
| Йод, I | 4.38 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.6% | 3425 г |
| Кобальт, Co | 7.759 мкг | 10 мкг | 77.6% | 15.7% | 129 г |
| Марганец, Mn | 0.9626 мг | 2 мг | 48.1% | 9.7% | 208 г |
| Медь, Cu | 1187.96 мкг | 1000 мкг | 118.8% | 24% | 84 г |
| Молибден, Mo | 25.14 мкг | 70 мкг | 35.9% | 7.2% | 278 г |
| Селен, Se | 4.395 мкг | 55 мкг | 8% | 1.6% | 1251 г |
| Фтор, F | 39.54 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 10116 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 1.5% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 1.8076 мг | 12 мг | 15.1% | 3% | 664 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паста составляет 495,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».