| Яйцо [Синявинское] | 171 г |
| Сахар песок | 21 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3944 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 6.1% | 3800 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 13.3% | 1750 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 1.9% | 12882 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 9.6% | 2444 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.52 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 39683 г |
| Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 0.5% | 48780 г |
| Натрий, Na | 3.3 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.7% | 39394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Медь, Cu | 8.22 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 1.9% | 12165 г |
| Фтор, F | 58.5 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.5% | 6838 г |
| Цинк, Zn | 0.0082 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 146341 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины составляет 42,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».