| Тортилья пшеничная 20 см (Metro chef) | 510 г |
| Творог Зернёный со Сливками 6% [Пискаревский] | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.4 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 908 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 6% | 894 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 6.5% | 836 г |
| Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 5.3% | 1014 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3597 г |
Энергетическая ценность Тортилья с творогом составляет 185,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».