| Масло подсолнечное | 3 г |
| Лук | 76 г |
| Морковь | 87 г |
| Филе бедра куриное | 513 г |
| Нут консервированнй | 411 г |
| Рис бурый | 60 г |
| Томат (Помидор) | 186 г |
| Приправа универсальная 12 овощей | 17 г |
| Приправа универсальная 12 овощей | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1231 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.8% | 835 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 6.8% | 1077 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 4% | 1810 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3084 г |
Энергетическая ценность Курица с рисом и нутом составляет 136,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».