| Приправа Maggi Букет приправ для курицы [Сырье и приправы] | 10 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 57 г |
| Утка 2 кат. (Тушение) | 625 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 425.6 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 21.6 г | 76 г | 28.4% | 6.7% | 352 г |
| Жиры | 37.2 г | 56 г | 66.4% | 15.6% | 151 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 21900 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5544 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.1 мкг | 900 мкг | 5.9% | 1.4% | 1695 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 3% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 3.1% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 133.67 мг | 500 мг | 26.7% | 6.3% | 374 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 3.4% | 694 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 3.4% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.705 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.2% | 14787 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.006 мг | 15 мг | 26.7% | 6.3% | 374 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.8345 мг | 20 мг | 59.2% | 13.9% | 169 г |
| Ниацин | 7.608 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.91 мг | 2500 мг | 8.1% | 1.9% | 1232 г |
| Кальций, Ca | 23.68 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.6% | 4223 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1% | 2353 г |
| Натрий, Na | 169.68 мг | 1300 мг | 13.1% | 3.1% | 766 г |
| Сера, S | 210.82 мг | 1000 мг | 21.1% | 5% | 474 г |
| Фосфор, P | 193.7 мг | 800 мг | 24.2% | 5.7% | 413 г |
| Хлор, Cl | 95.95 мг | 2300 мг | 4.2% | 1% | 2397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.527 мг | 18 мг | 14% | 3.3% | 712 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 11.394 мкг | 10 мкг | 113.9% | 26.8% | 88 г |
| Марганец, Mn | 0.0245 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8163 г |
| Медь, Cu | 578.76 мкг | 1000 мкг | 57.9% | 13.6% | 173 г |
| Молибден, Mo | 11.034 мкг | 70 мкг | 15.8% | 3.7% | 634 г |
| Фтор, F | 156.98 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 0.9% | 2548 г |
| Хром, Cr | 18.39 мкг | 50 мкг | 36.8% | 8.6% | 272 г |
| Цинк, Zn | 3.177 мг | 12 мг | 26.5% | 6.2% | 378 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.426 г | ~ | |||
| Валин | 1.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.453 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.039 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.946 г | ~ | |||
| Лизин | 1.652 г | ~ | |||
| Метионин | 0.6 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.746 г | ~ | |||
| Треонин | 1.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.92 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.666 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.546 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.119 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.227 г | ~ | |||
| Глицин | 1.706 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.798 г | ~ | |||
| Пролин | 1.079 г | ~ | |||
| Серин | 0.933 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.746 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 7.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 15.8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.053 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.334 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.053 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.768 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.133 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.618 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.056 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.217 г | min 16.8 г | 84.6% | 19.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 2.009 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.067 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13.041 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.44 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.564 г | от 11.2 до 20.6 г | 94.3% | 22.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.193 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.294 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.133 г | ~ |
Энергетическая ценность Мясо 24.05.2022 составляет 425,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».