| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 541 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 6% | 310 г |
| Жиры | 45.8 г | 56 г | 81.8% | 15.1% | 122 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 1.7% | 1095 г |
Энергетическая ценность Тыквенные семечки сырые очищенные составляет 541 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».