| морковь по-корейски | 115 г |
| Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] | 32 г |
| Фасоль Красная Консервированная [Красная Цена] | 20 г |
| Петрушка свежая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.4 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 8.1% | 1357 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 9% | 1217 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.3% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.7% | 1429 г |
| Вода | 80.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2820 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1154.6 мкг | 900 мкг | 128.3% | 140.4% | 78 г |
| бета Каротин | 6.925 мг | 5 мг | 138.5% | 151.5% | 72 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 0.22 мг | 500 мг | 227273 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 3.9% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 3.7% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.24 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.8% | 6410 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.1 мг | 90 мг | 4.6% | 5% | 2195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.02 мг | 15 мг | 13.5% | 14.8% | 743 г |
| Витамин Н, биотин | 0.076 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 65789 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.6 мкг | 120 мкг | 14.7% | 16.1% | 682 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6827 мг | 20 мг | 3.4% | 3.7% | 2930 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.79 мг | 2500 мг | 5.2% | 5.7% | 1911 г |
| Кальций, Ca | 21 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.3% | 4762 г |
| Кремний, Si | 0.089 мг | 30 мг | 0.3% | 0.3% | 33708 г |
| Магний, Mg | 23.48 мг | 400 мг | 5.9% | 6.5% | 1704 г |
| Натрий, Na | 123.96 мг | 1300 мг | 9.5% | 10.4% | 1049 г |
| Сера, S | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14409 г |
| Фосфор, P | 35.8 мг | 800 мг | 4.5% | 4.9% | 2235 г |
| Хлор, Cl | 209.77 мг | 2300 мг | 9.1% | 10% | 1096 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 123.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 3.1% | 3607 г |
| Йод, I | 3.11 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.3% | 4823 г |
| Кобальт, Co | 1.483 мкг | 10 мкг | 14.8% | 16.2% | 674 г |
| Литий, Li | 0.125 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1375 мг | 2 мг | 6.9% | 7.5% | 1455 г |
| Медь, Cu | 53.31 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 5.8% | 1876 г |
| Молибден, Mo | 11.835 мкг | 70 мкг | 16.9% | 18.5% | 591 г |
| Никель, Ni | 0.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.33 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11652 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 4% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.282 мг | 12 мг | 2.4% | 2.6% | 4255 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски с куриной грудкой составляет 91,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».