| Куриная Грудка [Куриное Царство] | 540 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 125 г |
| Картофель (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 120 г |
| Вермишелька Легкая [Шебекинские] | 50 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 17.8% | 1689 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.7% | 11200 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3.3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.5% | 6667 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12% | 2471 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.2 мкг | 900 мкг | 8.6% | 25.9% | 1166 г |
| бета Каротин | 0.489 мг | 5 мг | 9.8% | 29.5% | 1022 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1.5% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2.7% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.751 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 53262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 1.8% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.068 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 73529 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1137 мг | 20 мг | 0.6% | 1.8% | 17590 г |
| Ниацин | 0.083 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.3 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.5% | 6887 г |
| Кальций, Ca | 6.03 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 16584 г |
| Кремний, Si | 1.848 мг | 30 мг | 6.2% | 18.7% | 1623 г |
| Магний, Mg | 3.64 мг | 400 мг | 0.9% | 2.7% | 10989 г |
| Натрий, Na | 1.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 68783 г |
| Сера, S | 4.93 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 20284 г |
| Фосфор, P | 6.5 мг | 800 мг | 0.8% | 2.4% | 12308 г |
| Хлор, Cl | 6.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 33675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.096 мг | 18 мг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.9% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.473 мкг | 10 мкг | 4.7% | 14.2% | 2114 г |
| Литий, Li | 1.804 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0161 мг | 2 мг | 0.8% | 2.4% | 12422 г |
| Медь, Cu | 12.4 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 3.6% | 8065 г |
| Молибден, Mo | 1.829 мкг | 70 мкг | 2.6% | 7.8% | 3827 г |
| Никель, Ni | 0.342 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 171875 г |
| Стронций, Sr | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.32 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.7% | 5382 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.1% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0665 мг | 12 мг | 0.6% | 1.8% | 18045 г |
| Цирконий, Zr | 0.06 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.521 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».