| Филе Грудки Индейки Малое [Индилайт] | 700 г |
| Грибы Белые Сушеные [Лесные Угодья] | 10 г |
| Лук репчатый, сушеный | 10 г |
| Чеснок сушеный [Сырье и приправы] | 5 г |
| Сметана 15% [Брест Литовск] | 150 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 19.6% | 710 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7.5% | 1867 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.7% | 21900 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2671 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.207 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 33140 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0095 мг | 20 мг | 210526 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.64 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.4% | 32723 г |
| Кальций, Ca | 2.99 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.4% | 33445 г |
| Магний, Mg | 0.97 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 41237 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 117117 г |
| Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 99010 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.4% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 48649 г |
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 18692 г |
| Медь, Cu | 3.24 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.4% | 30864 г |
| Молибден, Mo | 0.582 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.1% | 12027 г |
| Селен, Se | 0.036 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 152778 г |
| Фтор, F | 36.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11001 г |
| Цинк, Zn | 0.0137 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 87591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Индейка с грибами в сметане составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».