| Кунжут | 80 г |
| Масло Сливочное Традиционное 82,5% [Вкуснотеево] | 60 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Миндальная Мука [Polezzno] | 44 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 564.2 ккал | 1684 ккал | 33.5% | 5.9% | 298 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 4.1% | 429 г |
| Жиры | 52.6 г | 56 г | 93.9% | 16.6% | 106 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 1.7% | 1053 г |
| Вода | 18.6 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12220 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131 мкг | 900 мкг | 14.6% | 2.6% | 687 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.458 мг | 1.5 мг | 30.5% | 5.4% | 328 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.34 мг | 1.8 мг | 18.9% | 3.3% | 529 г |
| Витамин В4, холин | 134.03 мг | 500 мг | 26.8% | 4.8% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.877 мг | 5 мг | 17.5% | 3.1% | 570 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.5 мкг | 400 мкг | 8.9% | 1.6% | 1127 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.26 мкг | 3 мкг | 8.7% | 1.5% | 1154 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 1.9% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.067 мг | 15 мг | 7.1% | 1.3% | 1406 г |
| Витамин Н, биотин | 10.733 мкг | 50 мкг | 21.5% | 3.8% | 466 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5 мг | 20 мг | 27.5% | 4.9% | 364 г |
| Ниацин | 1.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.67 мг | 2500 мг | 9.4% | 1.7% | 1061 г |
| Кальций, Ca | 518.83 мг | 1000 мг | 51.9% | 9.2% | 193 г |
| Кремний, Si | 66.333 мг | 30 мг | 221.1% | 39.2% | 45 г |
| Магний, Mg | 186 мг | 400 мг | 46.5% | 8.2% | 215 г |
| Натрий, Na | 92 мг | 1300 мг | 7.1% | 1.3% | 1413 г |
| Сера, S | 144.53 мг | 1000 мг | 14.5% | 2.6% | 692 г |
| Фосфор, P | 336 мг | 800 мг | 42% | 7.4% | 238 г |
| Хлор, Cl | 85 мг | 2300 мг | 3.7% | 0.7% | 2706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.583 мг | 18 мг | 36.6% | 6.5% | 273 г |
| Йод, I | 12.37 мкг | 150 мкг | 8.2% | 1.5% | 1213 г |
| Кобальт, Co | 5.667 мкг | 10 мкг | 56.7% | 10% | 176 г |
| Литий, Li | 25.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4902 мг | 2 мг | 24.5% | 4.3% | 408 г |
| Медь, Cu | 527.17 мкг | 1000 мкг | 52.7% | 9.3% | 190 г |
| Молибден, Mo | 8 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2% | 875 г |
| Никель, Ni | 63.333 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.817 мкг | 55 мкг | 48.8% | 8.6% | 205 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.5 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14035 г |
| Хром, Cr | 3.93 мкг | 50 мкг | 7.9% | 1.4% | 1272 г |
| Цинк, Zn | 3.965 мг | 12 мг | 33% | 5.8% | 303 г |
| Цирконий, Zr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.79 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.68 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.329 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.561 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.986 г | ~ | |||
| Лизин | 0.635 г | ~ | |||
| Метионин | 0.396 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.65 г | ~ | |||
| Треонин | 0.561 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.199 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.62 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.098 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.294 г | ~ | |||
| Аланин | 0.615 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.672 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.45 г | ~ | |||
| Серин | 0.78 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.479 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.25 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 285 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 70 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.425 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.173 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.048 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.985 г | min 16.8 г | 53.5% | 9.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.228 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.512 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.02 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.163 г | от 11.2 до 20.6 г | 64% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето кунжутное печенье составляет 564,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».