| Молоко 1,5% [Молоко Зауралья] | 200 г |
| Геркулес Хлопья Овсяные [Наш Лидер] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 6.2% | 1689 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.3% | 2435 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 6.8% | 1531 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2877 г |
Энергетическая ценность Каша геркулесовая составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».