| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 574 ккал | 1684 ккал | 34.1% | 5.9% | 293 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 5.6% | 310 г |
| Жиры | 45.8 г | 56 г | 81.8% | 14.3% | 122 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 1.1% | 1576 г |
Энергетическая ценность Тыквенные семечки составляет 574 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».