| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 24.9% | 422 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.8% | 2800 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 7.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 11.7% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 65.7 мг | 500 мг | 13.1% | 13.8% | 761 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 12.6% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 31.6% | 333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.3 мкг | 3 мкг | 76.7% | 80.7% | 130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 1.3% | 8571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.1 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 119048 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 5.1% | 2105 г |
| Натрий, Na | 63 мг | 1300 мг | 4.8% | 5.1% | 2063 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 26.9% | 390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 25.4 мкг | 55 мкг | 46.2% | 48.6% | 217 г |
| Цинк, Zn | 5.1 мг | 12 мг | 42.5% | 44.7% | 235 г |
| Трансжиры | 0.2 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Гуляш говяжий Халяль (Эколь) составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».