Яйцо [Агрокомплекс] | 105 г |
Сыр Голландский [Сыр Стародубский] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 187.8 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 897 г |
Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 10.6% | 500 г |
Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 13.4% | 397 г |
Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 27375 г |
Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3256 г |
Энергетическая ценность Омлет с сыром составляет 187,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».