| Банан | 350 г |
| Мука Кукурузная [Кудесница] | 60 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 60 г |
| Геркулес [Экстра] | 60 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 50 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] | 20 г |
| Морковь | 100 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.4 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 939 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 2.6% | 2171 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 3.9% | 1436 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 8.2% | 678 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.2% | 1333 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 283.8 мкг | 900 мкг | 31.5% | 17.6% | 317 г |
| бета Каротин | 1.703 мг | 5 мг | 34.1% | 19% | 294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.3% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.2% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 6.36 мг | 500 мг | 1.3% | 0.7% | 7862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 1.8% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.207 мг | 2 мг | 10.4% | 5.8% | 966 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.233 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.9% | 6417 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.57 мг | 90 мг | 6.2% | 3.5% | 1616 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.267 мг | 15 мг | 1.8% | 1% | 5618 г |
| Витамин Н, биотин | 2.082 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.3% | 2402 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6068 мг | 20 мг | 3% | 1.7% | 3296 г |
| Ниацин | 0.445 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.36 мг | 2500 мг | 9.1% | 5.1% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 10.82 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9242 г |
| Кремний, Si | 40.836 мг | 30 мг | 136.1% | 75.9% | 73 г |
| Магний, Mg | 27.07 мг | 400 мг | 6.8% | 3.8% | 1478 г |
| Натрий, Na | 22.55 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.9% | 5765 г |
| Сера, S | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13680 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 1.8% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 31.53 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.8% | 7295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 231.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 1.6% | 3550 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 0.679 мкг | 10 мкг | 6.8% | 3.8% | 1473 г |
| Литий, Li | 2.679 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1691 мг | 2 мг | 8.5% | 4.7% | 1183 г |
| Медь, Cu | 61.42 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.4% | 1628 г |
| Молибден, Mo | 4.61 мкг | 70 мкг | 6.6% | 3.7% | 1518 г |
| Никель, Ni | 2.805 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.518 мкг | 55 мкг | 0.9% | 0.5% | 10618 г |
| Стронций, Sr | 31.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.2 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21978 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.1358 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 8837 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановый хлеб с морковью составляет 179,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».