| ёгурт активия натуральный | 400 г |
| Каперсы консервированные | 30 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 400 г |
| Чеснок луковица | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.5 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2291 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 22.2% | 613 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.7% | 3733 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.6% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 2.3% | 5828 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 5.9% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.8% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.87 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 45977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 1.2% | 11450 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.7001 мг | 20 мг | 33.5% | 45.6% | 299 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.15 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.9% | 1711 г |
| Кальций, Ca | 15.98 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.2% | 6258 г |
| Магний, Mg | 13.07 мг | 400 мг | 3.3% | 4.5% | 3060 г |
| Натрий, Na | 559.97 мг | 1300 мг | 43.1% | 58.6% | 232 г |
| Сера, S | 106.51 мг | 1000 мг | 10.7% | 14.6% | 939 г |
| Фосфор, P | 110.1 мг | 800 мг | 13.8% | 18.8% | 727 г |
| Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.654 мг | 18 мг | 3.6% | 4.9% | 2752 г |
| Йод, I | 0.16 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 93750 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 2.2% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 1.2% | 11696 г |
| Медь, Cu | 15.59 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.2% | 6414 г |
| Селен, Se | 0.295 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 18644 г |
| Цинк, Zn | 0.0295 мг | 12 мг | 0.2% | 0.3% | 40678 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пф соус на витело танато составляет 73,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».