| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 250 г |
| Сок яблочный | 300 г |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») | 200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Вода водопроводная питьевая | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6014 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 10.7% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 14.6% | 2452 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.7% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.852 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 46948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0399 мг | 20 мг | 0.2% | 0.7% | 50125 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.23 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.3% | 8270 г |
| Кальций, Ca | 2.9 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 34483 г |
| Магний, Mg | 1.76 мг | 400 мг | 0.4% | 1.4% | 22727 г |
| Натрий, Na | 3.6 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.1% | 36111 г |
| Фосфор, P | 1.6 мг | 800 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Хлор, Cl | 0.06 мг | 2300 мг | 3833333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.293 мг | 18 мг | 1.6% | 5.7% | 6143 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Марганец, Mn | 0.0408 мг | 2 мг | 2% | 7.1% | 4902 г |
| Медь, Cu | 18.11 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 6.4% | 5522 г |
| Молибден, Mo | 0.999 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5% | 7007 г |
| Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 95.25 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 8.6% | 4199 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 5.7% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.016 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.329 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с колой и соком составляет 28 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».