| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 22 г |
| Дрожжи прессованные [Сырье и приправы] | 14 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 225 г |
| Вода | 300 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Смесь для хлеба "КУБАНСКАЯ" Lavakonmix | 225 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.4 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 665 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.3% | 916 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 1.7% | 2333 г |
| Углеводы | 49.3 г | 219 г | 22.5% | 8.9% | 444 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.4% | 1667 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5237 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.1% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 17.71 мг | 500 мг | 3.5% | 1.4% | 2823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.847 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8253 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.511 мг | 15 мг | 3.4% | 1.3% | 2935 г |
| Витамин Н, биотин | 0.661 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7564 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.9392 мг | 20 мг | 4.7% | 1.9% | 2129 г |
| Ниацин | 0.413 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.29 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.6% | 6205 г |
| Кальций, Ca | 8.13 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12300 г |
| Кремний, Si | 1.321 мг | 30 мг | 4.4% | 1.7% | 2271 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 0.6% | 6969 г |
| Натрий, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 92857 г | |
| Сера, S | 23.58 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.9% | 4241 г |
| Фосфор, P | 28.7 мг | 800 мг | 3.6% | 1.4% | 2787 г |
| Хлор, Cl | 7.25 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 31724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 346.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.401 мг | 18 мг | 2.2% | 0.9% | 4489 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.534 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.1% | 1873 г |
| Марганец, Mn | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 3.7% | 1058 г |
| Медь, Cu | 33.96 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.3% | 2945 г |
| Молибден, Mo | 4.862 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.7% | 1440 г |
| Никель, Ni | 0.727 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.72 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.684 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3266 г |
| Титан, Ti | 3.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.14 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7527 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.2358 мг | 12 мг | 2% | 0.8% | 5089 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.424 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Белый хлеб составляет 253,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».