Мой здоровый рацион

Калорийность Отруби кукурузные отборные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отруби кукурузные отборные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 752 г
Белки 8.4 г 76 г 11.1% 5% 905 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.7% 6222 г
Углеводы 85.6 г 219 г 39.1% 17.5% 256 г
Пищевые волокна 79 г 20 г 395% 176.3% 25 г
Вода 4.7 г 2273 г 0.2% 0.1% 48362 г
Витамины
Витамин А, РЭ 4 мкг 900 мкг 0.4% 0.2% 22500 г
бета Каротин 0.032 мг 5 мг 0.6% 0.3% 15625 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 2.5% 1800 г
Витамин В4, холин 18.1 мг 500 мг 3.6% 1.6% 2762 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 5.4% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.2 мг 2 мг 10% 4.5% 1000 г
Витамин В9, фолаты 4 мкг 400 мкг 1% 0.4% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.2% 3750 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Макроэлементы
Калий, K 44 мг 2500 мг 1.8% 0.8% 5682 г
Кальций, Ca 42 мг 1000 мг 4.2% 1.9% 2381 г
Магний, Mg 64 мг 400 мг 16% 7.1% 625 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 0.2% 18571 г
Фосфор, P 72 мг 800 мг 9% 4% 1111 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 7% 643 г
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 2.2% 2000 г
Медь, Cu 200 мкг 1000 мкг 20% 8.9% 500 г
Селен, Se 16.5 мкг 55 мкг 30% 13.4% 333 г
Цинк, Zn 1.6 мг 12 мг 13.3% 5.9% 750 г

Энергетическая ценность Отруби кукурузные отборные составляет 224 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».