| Абрикосы сушеные | 4 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 4 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 4 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 3 г |
| Яблоко сушеное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.8 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.5% | 2621 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 61 г | 219 г | 27.9% | 10.8% | 359 г |
| Углеводы (общие) | 19 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.2 г | 20 г | 61% | 23.7% | 164 г |
| Вода | 20.6 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11034 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.8 мкг | 900 мкг | 11.5% | 4.5% | 867 г |
| бета Каротин | 0.769 мг | 5 мг | 15.4% | 6% | 650 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 15.1 мг | 500 мг | 3% | 1.2% | 3311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 2.1% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 3.1% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.567 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 1% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.877 мг | 15 мг | 12.5% | 4.8% | 799 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 15015 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6777 мг | 20 мг | 8.4% | 3.3% | 1192 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 856.33 мг | 2500 мг | 34.3% | 13.3% | 292 г |
| Кальций, Ca | 100.7 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.9% | 993 г |
| Кремний, Si | 4.667 мг | 30 мг | 15.6% | 6.1% | 643 г |
| Магний, Mg | 42.13 мг | 400 мг | 10.5% | 4.1% | 949 г |
| Натрий, Na | 24.5 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.7% | 5306 г |
| Сера, S | 21.13 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4733 г |
| Фосфор, P | 93.8 мг | 800 мг | 11.7% | 4.5% | 853 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 176923 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 166.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.212 мг | 18 мг | 23.4% | 9.1% | 427 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 1.92 мкг | 10 мкг | 19.2% | 7.4% | 521 г |
| Литий, Li | 2.123 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1677 мг | 2 мг | 8.4% | 3.3% | 1193 г |
| Медь, Cu | 249.17 мкг | 1000 мкг | 24.9% | 9.7% | 401 г |
| Молибден, Mo | 3.027 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.7% | 2313 г |
| Никель, Ni | 14.827 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.39 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1% | 3957 г |
| Стронций, Sr | 72.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.48 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 13123 г |
| Хром, Cr | 8.53 мкг | 50 мкг | 17.1% | 6.6% | 586 г |
| Цинк, Zn | 0.2753 мг | 12 мг | 2.3% | 0.9% | 4359 г |
| Цирконий, Zr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.417 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 8.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовый батончик абрикосовый Фрутилад (30 гр) составляет 257,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».