| Шоколад молочный | 50 г |
| Паста пралине | 100 г |
| Шоколадное сабле | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 553.6 ккал | 1684 ккал | 32.9% | 5.9% | 304 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.3% | 776 г |
| Жиры | 34.5 г | 56 г | 61.6% | 11.1% | 162 г |
| Углеводы | 50.9 г | 219 г | 23.2% | 4.2% | 430 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2% | 909 г |
| Вода | 2.7 г | 2273 г | 0.1% | 84185 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.4 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.1% | 1625 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 1.8% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 30.41 мг | 500 мг | 6.1% | 1.1% | 1644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 1.7% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 2% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.922 мкг | 400 мкг | 8% | 1.4% | 1253 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.191 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.3% | 5236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.503 мг | 15 мг | 43.4% | 7.8% | 231 г |
| Витамин Н, биотин | 21.723 мкг | 50 мкг | 43.4% | 7.8% | 230 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 0.7% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6905 мг | 20 мг | 13.5% | 2.4% | 743 г |
| Ниацин | 0.861 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.72 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.2% | 818 г |
| Кальций, Ca | 159.35 мг | 1000 мг | 15.9% | 2.9% | 628 г |
| Кремний, Si | 15.032 мг | 30 мг | 50.1% | 9% | 200 г |
| Магний, Mg | 143.18 мг | 400 мг | 35.8% | 6.5% | 279 г |
| Натрий, Na | 169.29 мг | 1300 мг | 13% | 2.3% | 768 г |
| Сера, S | 77.76 мг | 1000 мг | 7.8% | 1.4% | 1286 г |
| Фосфор, P | 193.6 мг | 800 мг | 24.2% | 4.4% | 413 г |
| Хлор, Cl | 204.82 мг | 2300 мг | 8.9% | 1.6% | 1123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 259.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.851 мг | 18 мг | 10.3% | 1.9% | 972 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 4.19 мкг | 10 мкг | 41.9% | 7.6% | 239 г |
| Литий, Li | 2.021 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4225 мг | 2 мг | 121.1% | 21.9% | 83 г |
| Медь, Cu | 676.13 мкг | 1000 мкг | 67.6% | 12.2% | 148 г |
| Молибден, Mo | 11.668 мкг | 70 мкг | 16.7% | 3% | 600 г |
| Никель, Ni | 11.984 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.962 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1% | 1857 г |
| Стронций, Sr | 54.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 14.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.3 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.1% | 12384 г |
| Хром, Cr | 46.87 мкг | 50 мкг | 93.7% | 16.9% | 107 г |
| Цинк, Zn | 0.9639 мг | 12 мг | 8% | 1.4% | 1245 г |
| Цирконий, Zr | 2.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.071 г | ~ | |||
| Валин | 0.049 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.035 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.076 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аланин | 0.042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.052 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.96 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.811 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.244 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.111 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.06 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.137 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.156 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.726 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.139 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.669 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.828 г | min 16.8 г | 16.8% | 3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.139 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.23 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.438 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.473 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Хрустящий слой составляет 553,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».