| Чай (сухая заварка) | 2 г |
| Лимон | 15 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10% | 38000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 3.3% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 16.7% | 20000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 143.3% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 3.3% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 6.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 16.7% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 3.3% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 6.7% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.506 мкг | 400 мкг | 0.1% | 3.3% | 79051 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.32 мг | 90 мг | 2.6% | 86.7% | 3879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 3.3% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.096 мг | 20 мг | 0.5% | 16.7% | 20833 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.73 мг | 2500 мг | 1.1% | 36.7% | 9016 г |
| Кальций, Ca | 10.17 мг | 1000 мг | 1% | 33.3% | 9833 г |
| Кремний, Si | 0.112 мг | 30 мг | 0.4% | 13.3% | 26786 г |
| Магний, Mg | 4.91 мг | 400 мг | 1.2% | 40% | 8147 г |
| Натрий, Na | 2.07 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.7% | 62802 г |
| Сера, S | 1.5 мг | 1000 мг | 0.2% | 6.7% | 66667 г |
| Фосфор, P | 7.4 мг | 800 мг | 0.9% | 30% | 10811 г |
| Хлор, Cl | 1.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.3% | 144654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.649 мг | 18 мг | 3.6% | 120% | 2773 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 20% | 17857 г |
| Литий, Li | 0.579 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 6.7% | 54054 г |
| Медь, Cu | 14.04 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 46.7% | 7123 г |
| Молибден, Mo | 1.554 мкг | 70 мкг | 2.2% | 73.3% | 4505 г |
| Никель, Ni | 0.051 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 169.1 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 140% | 2365 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.007 мг | 12 мг | 0.1% | 3.3% | 171429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».