| Тефтели Икеа | 1000 г |
| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 350 г |
| Перец жгучий красный | 3 г |
| Перец красный сладкий | 140 г |
| Лук порей | 200 г |
| Морковь, желтая | 150 г |
| Петрушка, сырая | 7 г |
| Тимьян, свежий | 7 г |
| Чеснок луковица | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 2.9% | 1267 г |
| Жиры | 26.9 г | 56 г | 48% | 17.4% | 208 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.5% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.2 мкг | 900 мкг | 8.8% | 3.2% | 1136 г |
| бета Каротин | 0.459 мг | 5 мг | 9.2% | 3.3% | 1089 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.5% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 1.48 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 33784 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.722 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 22.29 мг | 90 мг | 24.8% | 9% | 404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.319 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4702 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.8 мкг | 120 мкг | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4342 мг | 20 мг | 2.2% | 0.8% | 4606 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 96.46 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.4% | 2592 г |
| Кальций, Ca | 22.28 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.8% | 4488 г |
| Магний, Mg | 7.51 мг | 400 мг | 1.9% | 0.7% | 5326 г |
| Натрий, Na | 37.91 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.1% | 3429 г |
| Сера, S | 2.27 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 44053 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 0.8% | 4734 г |
| Хлор, Cl | 6.62 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.536 мг | 18 мг | 3% | 1.1% | 3358 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.425 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.6% | 2353 г |
| Марганец, Mn | 0.0534 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3745 г |
| Медь, Cu | 30.3 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.1% | 3300 г |
| Молибден, Mo | 1.609 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.8% | 4351 г |
| Селен, Se | 0.081 мкг | 55 мкг | 0.1% | 67901 г | |
| Фтор, F | 5.91 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 67682 г | |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.1071 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 11204 г |
Энергетическая ценность Фрикадельки в томатно-овощном соусе составляет 275,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».