| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 509 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 3.7% | 539 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 6.8% | 290 г |
| Углеводы | 71.9 г | 219 г | 32.8% | 6.4% | 305 г |
Энергетическая ценность Сухари ржаные с семечками составляет 509 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».