| чечевица красная | 200 г |
| сосиски красные | 100 г |
| Вода | 750 г |
| Морковь, красная | 89 г |
| Картофель | 163 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| сливки | 62 г |
| Бульон костный | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.1 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2102 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 7.6% | 1652 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 6.5% | 1931 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 5% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.8 мкг | 900 мкг | 12.6% | 15.7% | 791 г |
| бета Каротин | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 14.7% | 846 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 3.7% | 3333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 1.1% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 2.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.475 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.5% | 27119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.36 мг | 90 мг | 2.6% | 3.2% | 3814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.065 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6626 мг | 20 мг | 3.3% | 4.1% | 3018 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.74 мг | 2500 мг | 3.4% | 4.2% | 2916 г |
| Кальций, Ca | 5.71 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17513 г |
| Магний, Mg | 6.01 мг | 400 мг | 1.5% | 1.9% | 6656 г |
| Натрий, Na | 5.8 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 22414 г |
| Сера, S | 5.19 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 19268 г |
| Фосфор, P | 21.4 мг | 800 мг | 2.7% | 3.4% | 3738 г |
| Хлор, Cl | 6.63 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 34691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.314 мг | 18 мг | 1.7% | 2.1% | 5732 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.598 мкг | 10 мкг | 6% | 7.5% | 1672 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.5% | 8696 г |
| Медь, Cu | 15.6 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2% | 6410 г |
| Молибден, Mo | 0.763 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.4% | 9174 г |
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 171875 г |
| Фтор, F | 45.05 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.4% | 8879 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.4% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.0579 мг | 12 мг | 0.5% | 0.6% | 20725 г |
Энергетическая ценность Чечевичный суп-пюре составляет 80,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».