| Вода колодезная (из подземного источника) | 1000 г |
| Отруби ржаные отборные | 100 г |
| Протеин, печенье и сливки | 26 г |
| Отруби овсяные | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Кунжут | 0 г |
| Семена льна | 0 г |
| Отруби кукурузные отборные | 100 г |
| Сибирская Клетчатка | 0 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 10.7% | 1382 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.4% | 4308 г |
| Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 10.7% | 1395 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 66.4% | 225 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 5.1% | 2960 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 11.2% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.5% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.07 мг | 500 мг | 1% | 1.5% | 9862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 6% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 3.3% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.335 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.9% | 7498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 1.3% | 11538 г |
| гамма Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0896 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 22321 г |
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.1 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.2% | 3618 г |
| Кальций, Ca | 13.85 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.1% | 7220 г |
| Магний, Mg | 30.8 мг | 400 мг | 7.7% | 11.5% | 1299 г |
| Натрий, Na | 78.02 мг | 1300 мг | 6% | 9% | 1666 г |
| Сера, S | 1.17 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 85470 г |
| Фосфор, P | 76.8 мг | 800 мг | 9.6% | 14.3% | 1042 г |
| Хлор, Cl | 111.15 мг | 2300 мг | 4.8% | 7.2% | 2069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.953 мг | 18 мг | 5.3% | 7.9% | 1889 г |
| Кобальт, Co | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 35714 г |
| Марганец, Mn | 0.8412 мг | 2 мг | 42.1% | 62.8% | 238 г |
| Медь, Cu | 75.74 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 11.3% | 1320 г |
| Молибден, Mo | 0.205 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.4% | 34146 г |
| Селен, Se | 6.265 мкг | 55 мкг | 11.4% | 17% | 878 г |
| Фтор, F | 24.03 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16646 г |
| Цинк, Zn | 0.4819 мг | 12 мг | 4% | 6% | 2490 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.773 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето хлеб на протеине составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».