| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481.9 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 4.3% | 478 г |
| Жиры | 31.6 г | 56 г | 56.4% | 11.7% | 177 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 1.8% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 21.1 г | 20 г | 105.5% | 21.9% | 95 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| бета Каротин | 1.03 мг | 5 мг | 20.6% | 4.3% | 485 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 16.6% | 125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.34 мг | 2 мг | 17% | 3.5% | 588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.9 мг | 90 мг | 14.3% | 3% | 698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.4 мг | 15 мг | 102.7% | 21.3% | 97 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 954.4 мг | 2500 мг | 38.2% | 7.9% | 262 г |
| Кальций, Ca | 212.3 мг | 1000 мг | 21.2% | 4.4% | 471 г |
| Магний, Mg | 312.03 мг | 400 мг | 78% | 16.2% | 128 г |
| Натрий, Na | 39.1 мг | 1300 мг | 3% | 0.6% | 3325 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5 мг | 18 мг | 27.8% | 5.8% | 360 г |
| Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 5.7% | 364 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 16.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 451.4% | 93.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 19% |
Энергетическая ценность Флакс кубики составляет 481,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».