| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 5.8% | 1086 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.1% | 5600 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 10% | 626 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 18.8% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 20.8% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 10.4% | 600 г |
| Витамин В9, фолаты | 64 мкг | 400 мкг | 16% | 10% | 625 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245 мг | 2500 мг | 9.8% | 6.1% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Магний, Mg | 49 мг | 400 мг | 12.3% | 7.7% | 816 г |
| Фосфор, P | 200 мг | 800 мг | 25% | 15.6% | 400 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 6.9% | 900 г |
| Марганец, Mn | 1.3 мг | 2 мг | 65% | 40.6% | 154 г |
| Цинк, Zn | 2 мг | 12 мг | 16.7% | 10.4% | 600 г |
Энергетическая ценность Whole grain lasagne составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».